Encuentra tu forma de meditar para calmar la mente y las emociones (Taller de Meditación Inicial el 17 de enero)

Si sientes que tu vida está algo agitada, con mucha ansiedad, estrés, con dificultades para dormir, con desgano y con poca atención a las actividades cotidianas, tal vez necesites sumergirte en la calma mental, armonía y equilibrio personal, que brindan las diversas técnicas de meditación. Actividades que se llevarán a cabo en un taller práctico que se dictará en Rukalihuen el sábado 17 de enero próximo.

Esta es la ocasión en que los participantes podrán explorar el Zen, prácticas Budistas, Chi-kung, (Nei-Kung), (Taoismo), (Tai-Chi), Ninjutsu y Raya Yoga. Diversos sistemas de meditación y relajación, algunas son estáticas, otras en movimiento o desplazamiento leve, detallan los instructores Susana Libuy y Daniel Cofré.

La finalidad es que las personas conozcan estás distintas modalidades y luego puedan adoptar aquella que más les gusten o acomoden. De esta manera los invitamos a descubrir sus propios caminos de meditación, para más adelante tal vez, continuar por alguna senda de autoperfeccionamiento trascendental.

Estas dinámicas mentales y corporales pueden adaptarse a la diferentes condiciones físicas de los asistentes, por lo mismo en el taller pueden participar niños desde los 8 años, jóvenes, adultos y adultos mayores con o sin dificultad en sus desplazamientos y posturas. 

Lo esencial es tener una buena predisposición al aprendizaje y sacar el mejor provecho de lo aprendido y poder aplicarlo en sus quehaceres cotidianos para poder fluir equilibrada y armoniosamente en cada momento de la vida, mejorando inclusive las relaciones interpersonales,  agrega Daniel.

Ambos instructores han experimentado a lo largo de su vida,  bienestar integral tras la práctica de las diversas meditaciones. A Susana le ha ayudado en el manejo de sus emociones, a estar más consciente y en paz consigo misma y el entorno. “Igualmente con el Taichi o Chi-kung que es una meditación en movimiento, me proporcionó conexión con mi cuerpo, superar problemas de salud y trabajar mejor las energías”, relata.

Daniel por su parte confiesa que aparte de lograr salud física, mental y emocional, ha profundizado en el aspecto espiritual, virtud que le permite hoy poder ayudar a otras personas a encontrar su propio sendero trascendental camino hacia el autodescubrimiento, la autosuperación y la felicidad plena.

Si andas en búsqueda de relajación y quietud mental, y deseas transitar por el camino de la meditación, te invitamos cordialmente a participar de este taller.