Si padece de estrés, afecciones
emocional o siente que le falta impetú para iniciar el día, una alternativa
para regular el funcionamento de su cuerpo, mente y emociones es el Chi-kung,
disciplina mileniaria que involucra una serie de movimientos rectos y
circulares que trabajan el desarrollo de los tres tesoros: Qi o energía, Yin o
esencia y Shen o espíritu, y la cual usted podrá conocer en el Taller práctico
que se dictará en Rukalihuen este sábado 17 de enero.
Los ejercicios del chi-kung están
orientados a estimular desde las articulaciones como los dedos de los pies, y
manos, tobillos, rodillas, cintura, columna vertebral. Hombros, codos y muñecas
con la finalidad de recuperar la flexibilidad en todo el organismo, por lo
mismo son recomendados para todas las edades, especialmente para los adultos
mayores. Este taller específicamente está dirigido a todo público, de
preferencia los mayores de 14 años, recalca el instructor Miguel Sabaj.
La finalidad de impartir esa enseñanza,
es dar a conocer a las personas estás disciplinas orientales y que valoren
estas prácticas conservativas que ahorran y fortalecen nuestra energía física,
mental y emocional, pues nos limpian y armonizan sin desgastarnos, al
contrario, reitera Miguel, quien lleva 25 años cultivando el Taoísmo.
En cuanto a las dinámicas del taller,
esplica que consta de 5 horas pedagógicas, en las cuales se desarrollarán una
serie de movimientos, destinados a aumentar la propiocepción de la energía, es
decir sentir tu propio cuerpo: posición, tono muscular, temperatura,
circulación de la sangre; y luego intentaremos configurar una sesión de
práctica completa.
Es importante aclarar que aquellos que
tengan lesiones graves o enfermedades sin diagnosticar y tratar es aconsejable
que se abstengan de participar en un taller intensivo. Ahora si hay personas
que están ya en tratamientos de enfermedades como diabetes, hipertensión,
artrosis, artritis, fibromialgia, depresión, parkinson pueden participar en las
clases sin inconvenientes, incluso que tenido en mis talleres, alumnos con
asperger.
Para quienes sintonicen con el chi-kung,
lo ideal es practicar diariamente una rutina de ejercicios sean 15 o 30 minutos
en las mañanas, ya que como es arte preventivo su lógica se basa en el ahorro
de nuestra energía, antes que sobrevengan las dolencias o enfermedades,
aconseja Miguel quien actualmente imparte clases en el Centro de Artes y
Estudios Taoistas en Santiago.
Sobre su experiencia de sanación con
esta disciplina, revela que es amplia desde artrosis, pasando por problemas de
fertilidad, cáncer, fibromialgia o estrés. Por eso si padeces algunas de estas
afecciones o necesitas limpiar tu organismo y potenciar tu energía y equilibrio
vital, entonces te invitamos a participar de esta vivencia con el arte
oriental.
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