Talleres colectivos y sesiones individuales de Método Feldenkrais con Maestra Internacional en enero de 2014 en Rukalihuen.

Luego de tres operaciones en la espalda, conocí el Método Feldenkrais, y en verdad me ha cambiado la vida, no sólo porque recobre la movilidad y disminuyeron los dolores sino que además recupere la alegría de vivir, revela Christa Lutter, Feldenkrais Practitioner, quien nos visitará en enero de 2014 para ofrecer un Taller sobre está técnica en Rukalihuen.

Para los que aún no saben, les contamos que el Método Feldenkrais, es un sistema de aprendizaje del movimiento en base a repeticiones suaves y lentas con ejercicios localizados que inmediatamente mejoran la organización corporal, facilitando un movimiento eficiente, sano y placentero. El objetivo es moverse con el mínimo esfuerzo, revela Christa.

Esta basado en el funcionamiento mecánico del cuerpo y del sistema nervioso, ya que todos los movimientos provienen del cerebro. Así la práctica continua previene y mejora lesiones, aumenta la estabilidad y coordinación, en el aspecto emocional aporta calma, creatividad y bienestar, precisa Christa, quien luego de 5 años de alumna, decidió formarse como instructora en Paris. Desde el 2004 enseña esta técnica.

El feldenkrais está orientado a personas de todas las edades. En el caso de los adultos mayores, les ayuda a recuperar movilidad, restablecer flexibilidad en sus articulaciones, disfrutar de actividad que antes no podían hacer como caminar, bailar, subir y bajar escaleras, darse vueltas en la cama, etc.

Asimismo a los niños se les puede enseñar a tomar conciencia de su cuerpo, de manera lúdica y entretenida. Actualmente hay muchos profesores que aplican el Feldenkrais con sus pequeños alumnos que padecen problemas neurológicos.

Ante la interrogante si las mujeres embarazadas pueden practicar los ejercicios, explica que si es posible pues les contribuye a la adaptación del cuerpo al nuevo estado. Hay algunas lecciones que aportan un enorme alivio al peso del cuerpo en este periodo, sugiere.

En su estadía en Concepción, Christa además de los talleres colectivos, denominados: Autoconsciencia a través del Movimiento, ofrecerá sesiones individuales o de Integración Funcional, consisten en integrar sutiles movimientos como levantar el brazo, caminar, etc, preparándola para aprender a moverse con menos daño, más amplitud y rapidez, es el caso de los bailarines y deportistas. Es una alternativa para descubrir la autoconsciencia del cuerpo unido al trabajo con el sistema nervioso de la persona.

Quienes deseen participar en los talleres de enero de 2014, pueden inscribirse desde ya en Rukalihuen, cuyo tema central será la Respiración. Un movimiento fundamental de cada ser humano, presente en la vida desde el primer llanto de recién nacidos hasta la última exhalación en el lecho de muerte.

La respiración es vida y felicidad, así cuando sentimos angustia, dejamos de respirar correctamente. Por ello en el taller vamos a conocer la propia forma de respirar y los efectos que ejerce en el organismo, tanto físicos, emocionales y espirituales, concluye.

Curso de Instructores de Yoga para Niños en Enero en Rukalihuen

Aumentar la concentración, disminuir el estrés, incentivar el equilibrio, flexibilidad y coordinación son algunos de los estupendos beneficios de la práctica del yoga en los niños. Inculcarles estas técnicas de un modo lúdico y ameno es todo un desafío en estos tiempos en que tienen mucha información disponible con hacer sólo un click.

El yoga es una excelente herramienta de aprendizaje y sanación en los pequeños, su práctica constante les ayuda enormemente en el manejo diversas emociones como la ansiedad, a evitar depresiones, falta de concentración, y contribuye a una convivencia sana con su medio social y natural, precisa la instructora de yoga para niños, Magdalena Bernales, quien dictará un curso orientado a formar instructores en esta materia, en enero próximo en Rukalihuen.

Es un curso orientado a toda persona que anhele trabajar con niñas y niños, pueden ser profesores, psicólogos, u otros profesionales, incluso una mamá puede tomar el curso para educar a sus hijos.

No es requisito saber yoga o tener un título específico. “Hemos entrenado gente desde los 17 años hasta abuelas que quieren aprenden para educar a sus nietos, y empaparse de estas enseñanzas milenarias, que pueden ser aplicadas por todo individuo que desee una vida feliz en este mundo”.

En estos cursos enseñamos a jugar al yoga, y los alumnos aprenden algunas de las posturas básicas a través de láminas, cuentos y actividades lúdicas, además técnicas de respiración, relajación, concentración y meditación. Cada clase se construye aplicando uno de los cinco conceptos que conforman el quíntuple sendero (código de conducta de los Vedas): Compartir, Autodisciplina, Buenas Acciones, Conocimiento de Sí Mismo y Ecología.

Así en el segundo nivel se trabaja cinco nuevos conceptos: Actitud Positiva, Verdad, Respeto, Amor y Buena Compañía.

Para recordar y ejercitar lo aprendido, cada participante recibe un manual para cada nivel, que incluye una guía de aplicación práctica, un Cd en imágenes y un Cd de Música, material necesario para el buen desempeño de cada instructor, detalla Magdalena, quien se inició como instructora en los años 90, en hogares de menores, logrando maravillosos resultados, recuerda con emoción.

“Todo empezó cuando me quedé sin trabajo, y un día mi madre me pasó el libro “Yoga y Meditación para Niños” para que lo tradujera junto a mi suegra, con quien luego comenzamos a preparar clases para enseñar”, revela.

Este libro fue  escrito por dos profesoras norteamericanas bajo la supervisión del Maestro Vasant Paranjpe. “Tuve la suerte y el honor de ser guiada y autorizada por él para trabajar con este programa. Así después de un tiempo de trabajar con niños, fui entrenada por una de las autoras para impartir estas enseñanzas a adultos, es decir a formar instructores”, declara.

Ante la pregunta ¿por qué cree que este curso tiene tanta demanda e interés en los penquistas?, sostiene que Concepción es la ciudad donde se preparó y comenzó a trabajar con este magnifico programa. “Años después al volver a Concepción tuve el gran apoyo de Patricia Sverlij, quien al tomar el taller sintió la necesidad de difundirlo a cabalidad, luego nos contactamos con Anita y Ricardo, los dueños de Rukalihuen, quienes han sido los grandes y amorosos promotores de Mini Yoga Chile en esta ciudad”.

Aquí hay mucho interés en temas culturales y de desarrollo personal, de hecho en Talcahuano ya tienen un programa en los colegios municipalizados, orientado a enseñar yoga a sus alumnos.

Así todas las personas que deseen saber más información de la labor de Magdalena, pueden revisar el facebook: Mini Yoga Chile, además de la Web: www.miniyogachile.com. O escribir al mail: miniyogachile@hotmail.com

También pueden comunicarse con ella a los siguientes teléfonos: 56689709 o 98178263.

Por ahora quienes deseen tomar este curso, deben acudir a Rukalihuen para inscribirse o bien enviar un mail a: rukalihuen@gmail.com.

Vibraciones ancestrales que sanan cuerpo, mente y espíritu, este sábado 30 en la sesión Sonidos para el Bienestar en Rukalihuen

Cada vez más personas necesitan armonizarse de manera natural y una de las posibilidades es a través de la la sonidoterapia, una técnica que nos ayuda a retornar a nuestros patrones vibratorios naturales y saludables a través del sonido con el fin de lograr un equilibrio.

Constituye una instancia terapéutica grupal en la cual varias personas reciben simultáneamente sonidos generados por distintos instrumentos sagrados, cuyas vibraciones contribuyen a equilibrar nuestro cuerpo, mente y espíritu, explican las facilitadoras de la sesión Sonidos para el Bienestar, las psicólogas Victoria Estrada y Camila Pinto.

Generalmente la sesión se divide en una fase activa, donde los asistentes participan de algunas dinámicas, luego le sigue una fase receptiva, en que experimentan un baño sonoro creado a través de cuencos de cuarzo, cuencos tibetanos, didgeridoo, tambor chamánico, palo de lluvia, sonajas y accesorios, y el uso de la voz, (es uno de los instrumentos más sanadores y antiguos que tenemos a nuestro alcance).

Los beneficios de participar en una sesión grupal, son ayudar a reducir los niveles de estrés y de ansiedad, a obtener experiencias de relajación y de reconexión interna, alivio de tensiones corporales, entre otras. “Lo anterior también depende de la apertura de cada persona que asiste a la sesión, algunas de ellas experimentan estados especiales en los que tienen visualizaciones o sensaciones que generan bienestar”, declara la psicóloga.

Aclara que en estas sesiones no participan niños, pues estos tienen necesidades especiales que corresponden a su propia etapa del desarrollo, las cuales se diferencian bastante de las de un adulto. Es frecuente también que muchos de ellos tengan dificultad para permanecer quietos tendidos en el suelo recibiendo los sonidos, eso sí pueden asistir adolescentes desde los 14 años, los que suelen adaptarse muy bien a las dinámicas.

La sesión de Sonidos para el Bienestar del sábado 30 de noviembre proximo, es el quinto encuentro que realizan en Rukalihuen, y el último del año. Por ello invitamos a las personas que a estas alturas del año están experimentando estrés, cansancio o tensión, pues los sonidos les ayudarán a recobrar energías.

De todos modos a los que desean seguir participando les contamos que retomaremos las actividades en enero de 2014 en Rukalihuen. “Agradecemos a sus dueños quienes nos han brindado el espacio para cumplir con este propósito sanador”, expresan Victoria y Camila.

Si desean conocer más información del trabajo de las psicólogas Victoria Estrada y Camila Pinto, pueden visitar los siguientes links:

https://www.facebook.com/ResonanciaArmonica

http://resonanciarmonica.wordpress.com/

Encuentro con el Alma: Naturaleza y Espíritu, este 30 de noviembre y 1 de diciembre en el Salto del Laja.

Quienes a estas alturas del año desean darse un respiro, conectarse con la naturaleza y con su mundo interno, les invitamos a participar en este encuentro junto a dos grandes terapeutas, Pedro Engel y Gonzalo Peréz, los cuales dictarán un taller de Ancestrología y de Eneagrama Místico, respectivamente en el Hotel Salto del Laja.

Para conocer acerca de lo contenidos de la actividad, debemos saber en qué consiste la ancestrología. A juicio de Pedro, es una filosofía para aprender a tomar la fuerza ancestral y sanar las heridas que llevamos de nuestros antepasados: padres, abuelos, bisabuelos, etc y potenciar nuestra existencia.

Además se pueden trabajar varios aspectos de la vida de una persona, no solamente los conflictos con la madre o el padre, sino que enfermedades físicas, trastornos afectivos, emocionales, etc. Es esencial que aprendamos a tomar la vida que hemos recibido de nuestros antepasados y hacer algo bueno con esa fuerza.

Pedro confiesa que para él, la ancestrologia ha sido el cambio más fundamental que ha experimentado, y a la vez me hace feliz trabajar en ello, llevo más de 30 años investigando el tema de los ancestros y más de 15 impartiendo estos talleres.

Una de mis maestras fue Lola Hoffman, de quien aprendí además el análisis de los sueños, pero sin duda su máximo legado fue el gran amor que recibí de ella, me ayudo a sanar un momento doloroso y muy triste de mi vida, cuando tenía 30 años, confiesa.

Con respecto al taller que impartirá en el Salto del Laja, explica que es una jornada vivencial dirigido a toda persona interesada. Será una experiencia que les aseguro, les cambiará radicalmente la visión de sus ancestros y les guiará en soluciones efectivas a sus problemas actuales o pasados. Es un taller de sanación colectiva muy potente.

Pedro sabemos qué hay muchas problemáticas que afloran en estos talleres, sin embargo ¿hay algunos conflictos que son más recurrentes en las personas, especialmente en los chilenos? Claro los problemas de autoestima, de trabajo, de soledad y de amor pero también de dinero, todos provienen de la relación herida con los padres, concluye.


Descubriendo las nueve vocaciones del alma con el Eneagrama Místico

El Eneagrama consiste en descubrir las nueve sensibilidades espirituales o vocaciones del alma, nueve especialidades del corazón, así cada una de estas luces genera en la experiencia humana, una sombra especifica o un ego, explica el terapeuta y científico del alma, Gonzalo Pérez.

El ego o nuestro propio yo inferior, denominado por las tradiciones sabias, es un inesperado y formidable obstáculo en la búsqueda de la felicidad. Es un sistema mental de control, una falsa identidad narcisista e insegura. Sabotea nuestra inocencia y nos hace actuar desde el miedo: el punto ciego, declara.

Esta técnica del Eneagrama la aprendí hace 40 años con Oscar Ichazo, es una herramienta potente de trabajo interior, útil para acercarse a los enigmas de la individualidad y la diversidad, explica el profesional.

El trabajo del fin de semana en Salto del Laja es puramente vivencial: se trata de encarnar conscientemente los Eneagramas de Luz, hacerlos cuerpo y alma con meditaciones, cantos y danzas místicas que nos sintonizan con el Eneagrama de las Virtudes (los 9 talentos naturales del alma, como la inocencia, serenidad o desapego), el de la Acción Inspirada (como Sentir, Decidir, Asumir) y el de las Ideas Divinas (Libertad, Sabiduría, Amor).

El objetivo es brindar a los participantes una experiencia de conexión esencial con su ser cósmico y la correspondiente vocación espiritual, puntualiza el psicólogo.

Instructorado de Yoga se inicia en abril de 2014 en Rukalihuen

Si andas en búsqueda de formarte como instructor de yoga, te contamos que puedes optar al instructorado en Rukalihuen, cuyas clases se inician en abril de 2014. Sin embargo desde ya puedes ir conociendo sus contenidos. Es un curso que dura un año de abril a noviembre, especifica Yanquinao Guasch, la formadora.

Entre los temas que se abordan en el instructorado, figuran: Introducción al yoga, Ashtanga Yoga de Patanjali (8 pasos, Asanas (17 posturas y sus beneficios), Dharana y Dhyana (concentración y meditación), Namaskares (saludos), Nidra Yoga (relajación), Yoga y Chacras, Métodos de Yoga, Bandhas, Mantras y Mudras, Gathasta (modalidades físicas), especialidades: Shikitza 1 (yoga terapéutico), Vinyasa Krama (clases prácticas nivel 1), Yogas Sutras de Patanjali y finalmente la practica personal. Al finalizar el curso, se hace un retiro por tres días, puntualiza Yanquinao.

En cuanto a los requisitos: se necesita ser mayor de 18 años y tener un año de práctica en cualquier tipo de yoga (puede ser menos o haber practicado algún tipo de disciplina similar). Claramente siempre en estos cursos hay más mujeres que hombres, sin embargo, de a poco se van integrando varones. Hay que comprender que el yoga es más que una moda y una práctica física, es un estilo de vida, pues aborda una visión integral del ser humano.

Entre los múltiples beneficios de practicarlo, destacan el mantenimiento de la columna y articulaciones flexibles, brinda vitalidad, ya que equilibra los sistemas endocrino, circulatorio, respiratorio, nervioso, etc.

En el aspecto emocional, como se trabaja con la respiración, se equilibra el cuerpo energético, adquiriendo una mejor respuesta al entorno. A nivel social mejoran las relaciones con todos los seres humanos ya que ves el lado luminoso de cada uno.

Y a nivel espiritual con la práctica de la meditación te vas conectando con tu verdadero ser que habita dentro de ti, encontrando paz y silencio interior, destaca Yanquinao, quien se inicio en el yoga a los 9 años, una época en que su madre sufría de jaquecas y le recomendaron esta practica, “y así comenzamos en este camino, los tres con mi hermano. Así los dolores de mi mama disminuyeron y aparte empezamos a experimentar muchos cambios en nuestras vidas”, confiesa.

“Con tantos años de práctica, me siento una persona saludable con energía, disfruto de la vida sabiendo que todo lo que ocurre es un aprendizaje, y por un bien mayor. Agradezco a la vida todos los días por haberme puesto en este camino y ser un instrumento al servicio de los demás”.

Por eso si alguna persona aunque sea adulta mayor, le nace practicar esta disciplina está cordialmente invitada, pues el yoga no tiene edad, es para todas y todos, sin discriminación ni contraindicación, cada uno debe descubrirlo en si mismo.

Si desea conocer más información del instructorado, puedes visitar los siguientes links: www.yogasakhyam.com y http://www.facebook/yoga.sakhyam

Nuevo taller de Método Feldenkrais orientado a todas las edades se dictará este sábado 23 de noviembre en Rukalihuen.

“El gusto por la danza y el movimiento y la búsqueda paralela de una disciplina corporal que me ayudara a recuperar la movilidad de mi columna, afectada por una hernia discal, fueron los grandes incentivos para orientarme a esta práctica, especifica la primera instructora de Metódo Feldenkrais en Concepción, Patricia Escobar.

 Junto con recuperarme de una lesión, inicié un proceso de profunda transformación, lo cual me llevo a desarrollar un gran potencial en diversas áreas de mi vida. Así desde el movimiento consciente de mi cuerpo logre cambiar estructuras y hábitos que entorpecían mi despliegue vital, reitera.

Explica que el Método Feldenkrais es un sistema de re aprendizaje del movimiento que con ayuda de la autopercepción, se logra modificar patrones o hábitos de postura y de movimiento de acciones cotidianas o especificas. “Es decir, contribuye a desplegar mayor eficiencia en el caminar, estar escribiendo frente al computador, practicar deportes, hablar mejor, etc. Es una disciplina que armoniza tu cuerpo y mente”, enfatiza.

En cuanto a las dinámicas de las clases, existen dos modalidades, la primera es Autoconsciencia por el Movimiento (ATM)  incorpora una serie de ejercicios que se practican principalmente sobre el suelo, son movimientos suaves y lentos con el propósito de brinda nueva infomación alsistema nervioso y restaurar la función motora, precisa la instructora quien imparte talleres en Rukalihuen, orientados a personas de todas las edades.

Los talleres son guiados a través de instrucciones, por ello lo ideal es practicarlo desde los 12 años en adelante. De igual modo, hay sesiones individuales para niños y adultos, guiadas por la profesora, quien trabaja en silencio, moviendo suavemente al alumno.

Podremos profundizar sobre este Método en enero de 2014 pues por cuarta vez nos visita desde Francia Christa Lutter, Feldenkrais Practitioner. Quien realizará un taller en Rukalihuen de dos días de prácticas de ATM y también sesiones de Integración Funcional.

No existen contraindicaciones, para ejercer este método, pues se adapta a cada persona, revela Patricia, quien el próximo sábado 23 de noviembre dictará un taller “La Naturaleza de Girar”, dirigido a toda persona que anhele mejorar algún aspecto de su vida vinculado a mejorar la flexibilidad de la columna, para lograr un movimiento más amplio, adquiriendo poder y bienestar.

Hoy los hábitos y ocupaciones, nos rigidizan, limitando nuestra posibilidades en la vida cotidiana, y para poder girar fácilmente es importante que toda la columna participe, no sólo el cuello o la cintura que por lo común están sobrecargadas.

Los interesados en participar de este taller deben acudir a Rukalihuen a inscribirse o bien enviar un mail a: rukalihuen@gmail.com

Práctica de Mantras para niñas y niños de la Nueva Era: Cantar desde el alma

Mantralele y Mantralala es aprender del amor, la bondad, la compasión, usando la pureza en el canto mantras mientras hacemos movimientos corporales, la práctica lo realiza Kaori Tsuji en Rukalihuen.

La clase dura una hora, y consiste en conocer los mantras, escucharlos atentamente, luego viene la etapa de pronunciación e imitación, incorporando los movimientos corporales, según el mantra. Relacionando lo mental, emocional y lo físico. 

Por ejemplo juntar los dedos, activar las manos, juntar las palmas en frente del pecho, y mover los brazos según la melodía o el canto, explica la profesora. Sabemos que los pequeños aprenden del mundo a través del juego y del movimiento, por la expresión sensorial.

"Todos estos ejercicios combinados con el canto, sin duda estimulan la creatividad de los niños y el compartir con otros. Lo importante es que cada niño saque lo mejor de sí, de su alma, cantando y lo exprese al mundo, esa es mi labor."

La idea finalmente es poder cantar el mantra completo (lograr fuerza interior), y consiste en cantar junto a otros, es decir, armonizar (sanación espiritual).

Kaori cuenta que se inicio en la música a los 6 años. Nunca le aburría, revela, por que la música es muy liberadora y profunda, y trasciende las fronteras.

Si le interesa esta práctica para inscribir a sus hijos, debe acudir a Rukalihuen o llamar al fono 2247455.

Kaori desde 2008 dicta variadas actividades en Rukalihuen orientados a niños, Jóvenes y adultos, como el curso de Cultura Japonesa, Taller de Creación Textil, Talleres para niños y adolescentes en vacaciones, Taller Meditarte Shodou, Mito y Origami y Taller de Encuadernación Japonesa.