Luego de tres operaciones en la espalda, conocí el
Método Feldenkrais, y en verdad me ha cambiado la vida, no sólo porque recobre
la movilidad y disminuyeron los dolores sino que además recupere la alegría de
vivir, revela Christa Lutter, Feldenkrais Practitioner, quien nos visitará en
enero de 2014 para ofrecer un Taller sobre está técnica en Rukalihuen.
Para los que aún no saben, les contamos que el
Método Feldenkrais, es un sistema de aprendizaje del movimiento en base a
repeticiones suaves y lentas con ejercicios localizados que inmediatamente
mejoran la organización corporal, facilitando un movimiento eficiente, sano y
placentero. El objetivo es moverse con el mínimo esfuerzo, revela Christa.
Esta basado en el funcionamiento mecánico del
cuerpo y del sistema nervioso, ya que todos los movimientos provienen del
cerebro. Así la práctica continua previene y mejora lesiones, aumenta la
estabilidad y coordinación, en el aspecto emocional aporta calma, creatividad y
bienestar, precisa Christa, quien luego de 5 años de alumna, decidió formarse
como instructora en Paris. Desde el 2004 enseña esta técnica.
El feldenkrais está orientado a personas de todas
las edades. En el caso de los adultos mayores, les ayuda a recuperar movilidad,
restablecer flexibilidad en sus articulaciones, disfrutar de actividad que
antes no podían hacer como caminar, bailar, subir y bajar escaleras, darse vueltas
en la cama, etc.
Asimismo a los niños se les puede enseñar a tomar
conciencia de su cuerpo, de manera lúdica y entretenida. Actualmente hay muchos
profesores que aplican el Feldenkrais con sus pequeños alumnos que padecen
problemas neurológicos.
Ante la interrogante si las mujeres embarazadas
pueden practicar los ejercicios, explica que si es posible pues les contribuye
a la adaptación del cuerpo al nuevo estado. Hay algunas lecciones que aportan
un enorme alivio al peso del cuerpo en este periodo, sugiere.
En su estadía en Concepción, Christa además de los
talleres colectivos, denominados: Autoconsciencia a través del Movimiento,
ofrecerá sesiones individuales o de Integración Funcional, consisten en
integrar sutiles movimientos como levantar el brazo, caminar, etc, preparándola
para aprender a moverse con menos daño, más amplitud y rapidez, es el caso de
los bailarines y deportistas. Es una alternativa para descubrir la
autoconsciencia del cuerpo unido al trabajo con el sistema nervioso de la
persona.
Quienes deseen participar en los talleres de enero
de 2014, pueden inscribirse desde ya en Rukalihuen, cuyo tema central será la
Respiración. Un movimiento fundamental de cada ser humano, presente en la vida
desde el primer llanto de recién nacidos hasta la última exhalación en el lecho
de muerte.
La respiración es vida y felicidad, así cuando
sentimos angustia, dejamos de respirar correctamente. Por ello en el taller
vamos a conocer la propia forma de respirar y los efectos que ejerce en el
organismo, tanto físicos, emocionales y espirituales, concluye.
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