Talleres colectivos y sesiones individuales de Método Feldenkrais con Maestra Internacional en enero de 2014 en Rukalihuen.

Luego de tres operaciones en la espalda, conocí el Método Feldenkrais, y en verdad me ha cambiado la vida, no sólo porque recobre la movilidad y disminuyeron los dolores sino que además recupere la alegría de vivir, revela Christa Lutter, Feldenkrais Practitioner, quien nos visitará en enero de 2014 para ofrecer un Taller sobre está técnica en Rukalihuen.

Para los que aún no saben, les contamos que el Método Feldenkrais, es un sistema de aprendizaje del movimiento en base a repeticiones suaves y lentas con ejercicios localizados que inmediatamente mejoran la organización corporal, facilitando un movimiento eficiente, sano y placentero. El objetivo es moverse con el mínimo esfuerzo, revela Christa.

Esta basado en el funcionamiento mecánico del cuerpo y del sistema nervioso, ya que todos los movimientos provienen del cerebro. Así la práctica continua previene y mejora lesiones, aumenta la estabilidad y coordinación, en el aspecto emocional aporta calma, creatividad y bienestar, precisa Christa, quien luego de 5 años de alumna, decidió formarse como instructora en Paris. Desde el 2004 enseña esta técnica.

El feldenkrais está orientado a personas de todas las edades. En el caso de los adultos mayores, les ayuda a recuperar movilidad, restablecer flexibilidad en sus articulaciones, disfrutar de actividad que antes no podían hacer como caminar, bailar, subir y bajar escaleras, darse vueltas en la cama, etc.

Asimismo a los niños se les puede enseñar a tomar conciencia de su cuerpo, de manera lúdica y entretenida. Actualmente hay muchos profesores que aplican el Feldenkrais con sus pequeños alumnos que padecen problemas neurológicos.

Ante la interrogante si las mujeres embarazadas pueden practicar los ejercicios, explica que si es posible pues les contribuye a la adaptación del cuerpo al nuevo estado. Hay algunas lecciones que aportan un enorme alivio al peso del cuerpo en este periodo, sugiere.

En su estadía en Concepción, Christa además de los talleres colectivos, denominados: Autoconsciencia a través del Movimiento, ofrecerá sesiones individuales o de Integración Funcional, consisten en integrar sutiles movimientos como levantar el brazo, caminar, etc, preparándola para aprender a moverse con menos daño, más amplitud y rapidez, es el caso de los bailarines y deportistas. Es una alternativa para descubrir la autoconsciencia del cuerpo unido al trabajo con el sistema nervioso de la persona.

Quienes deseen participar en los talleres de enero de 2014, pueden inscribirse desde ya en Rukalihuen, cuyo tema central será la Respiración. Un movimiento fundamental de cada ser humano, presente en la vida desde el primer llanto de recién nacidos hasta la última exhalación en el lecho de muerte.

La respiración es vida y felicidad, así cuando sentimos angustia, dejamos de respirar correctamente. Por ello en el taller vamos a conocer la propia forma de respirar y los efectos que ejerce en el organismo, tanto físicos, emocionales y espirituales, concluye.

Curso de Instructores de Yoga para Niños en Enero en Rukalihuen

Aumentar la concentración, disminuir el estrés, incentivar el equilibrio, flexibilidad y coordinación son algunos de los estupendos beneficios de la práctica del yoga en los niños. Inculcarles estas técnicas de un modo lúdico y ameno es todo un desafío en estos tiempos en que tienen mucha información disponible con hacer sólo un click.

El yoga es una excelente herramienta de aprendizaje y sanación en los pequeños, su práctica constante les ayuda enormemente en el manejo diversas emociones como la ansiedad, a evitar depresiones, falta de concentración, y contribuye a una convivencia sana con su medio social y natural, precisa la instructora de yoga para niños, Magdalena Bernales, quien dictará un curso orientado a formar instructores en esta materia, en enero próximo en Rukalihuen.

Es un curso orientado a toda persona que anhele trabajar con niñas y niños, pueden ser profesores, psicólogos, u otros profesionales, incluso una mamá puede tomar el curso para educar a sus hijos.

No es requisito saber yoga o tener un título específico. “Hemos entrenado gente desde los 17 años hasta abuelas que quieren aprenden para educar a sus nietos, y empaparse de estas enseñanzas milenarias, que pueden ser aplicadas por todo individuo que desee una vida feliz en este mundo”.

En estos cursos enseñamos a jugar al yoga, y los alumnos aprenden algunas de las posturas básicas a través de láminas, cuentos y actividades lúdicas, además técnicas de respiración, relajación, concentración y meditación. Cada clase se construye aplicando uno de los cinco conceptos que conforman el quíntuple sendero (código de conducta de los Vedas): Compartir, Autodisciplina, Buenas Acciones, Conocimiento de Sí Mismo y Ecología.

Así en el segundo nivel se trabaja cinco nuevos conceptos: Actitud Positiva, Verdad, Respeto, Amor y Buena Compañía.

Para recordar y ejercitar lo aprendido, cada participante recibe un manual para cada nivel, que incluye una guía de aplicación práctica, un Cd en imágenes y un Cd de Música, material necesario para el buen desempeño de cada instructor, detalla Magdalena, quien se inició como instructora en los años 90, en hogares de menores, logrando maravillosos resultados, recuerda con emoción.

“Todo empezó cuando me quedé sin trabajo, y un día mi madre me pasó el libro “Yoga y Meditación para Niños” para que lo tradujera junto a mi suegra, con quien luego comenzamos a preparar clases para enseñar”, revela.

Este libro fue  escrito por dos profesoras norteamericanas bajo la supervisión del Maestro Vasant Paranjpe. “Tuve la suerte y el honor de ser guiada y autorizada por él para trabajar con este programa. Así después de un tiempo de trabajar con niños, fui entrenada por una de las autoras para impartir estas enseñanzas a adultos, es decir a formar instructores”, declara.

Ante la pregunta ¿por qué cree que este curso tiene tanta demanda e interés en los penquistas?, sostiene que Concepción es la ciudad donde se preparó y comenzó a trabajar con este magnifico programa. “Años después al volver a Concepción tuve el gran apoyo de Patricia Sverlij, quien al tomar el taller sintió la necesidad de difundirlo a cabalidad, luego nos contactamos con Anita y Ricardo, los dueños de Rukalihuen, quienes han sido los grandes y amorosos promotores de Mini Yoga Chile en esta ciudad”.

Aquí hay mucho interés en temas culturales y de desarrollo personal, de hecho en Talcahuano ya tienen un programa en los colegios municipalizados, orientado a enseñar yoga a sus alumnos.

Así todas las personas que deseen saber más información de la labor de Magdalena, pueden revisar el facebook: Mini Yoga Chile, además de la Web: www.miniyogachile.com. O escribir al mail: miniyogachile@hotmail.com

También pueden comunicarse con ella a los siguientes teléfonos: 56689709 o 98178263.

Por ahora quienes deseen tomar este curso, deben acudir a Rukalihuen para inscribirse o bien enviar un mail a: rukalihuen@gmail.com.

Vibraciones ancestrales que sanan cuerpo, mente y espíritu, este sábado 30 en la sesión Sonidos para el Bienestar en Rukalihuen

Cada vez más personas necesitan armonizarse de manera natural y una de las posibilidades es a través de la la sonidoterapia, una técnica que nos ayuda a retornar a nuestros patrones vibratorios naturales y saludables a través del sonido con el fin de lograr un equilibrio.

Constituye una instancia terapéutica grupal en la cual varias personas reciben simultáneamente sonidos generados por distintos instrumentos sagrados, cuyas vibraciones contribuyen a equilibrar nuestro cuerpo, mente y espíritu, explican las facilitadoras de la sesión Sonidos para el Bienestar, las psicólogas Victoria Estrada y Camila Pinto.

Generalmente la sesión se divide en una fase activa, donde los asistentes participan de algunas dinámicas, luego le sigue una fase receptiva, en que experimentan un baño sonoro creado a través de cuencos de cuarzo, cuencos tibetanos, didgeridoo, tambor chamánico, palo de lluvia, sonajas y accesorios, y el uso de la voz, (es uno de los instrumentos más sanadores y antiguos que tenemos a nuestro alcance).

Los beneficios de participar en una sesión grupal, son ayudar a reducir los niveles de estrés y de ansiedad, a obtener experiencias de relajación y de reconexión interna, alivio de tensiones corporales, entre otras. “Lo anterior también depende de la apertura de cada persona que asiste a la sesión, algunas de ellas experimentan estados especiales en los que tienen visualizaciones o sensaciones que generan bienestar”, declara la psicóloga.

Aclara que en estas sesiones no participan niños, pues estos tienen necesidades especiales que corresponden a su propia etapa del desarrollo, las cuales se diferencian bastante de las de un adulto. Es frecuente también que muchos de ellos tengan dificultad para permanecer quietos tendidos en el suelo recibiendo los sonidos, eso sí pueden asistir adolescentes desde los 14 años, los que suelen adaptarse muy bien a las dinámicas.

La sesión de Sonidos para el Bienestar del sábado 30 de noviembre proximo, es el quinto encuentro que realizan en Rukalihuen, y el último del año. Por ello invitamos a las personas que a estas alturas del año están experimentando estrés, cansancio o tensión, pues los sonidos les ayudarán a recobrar energías.

De todos modos a los que desean seguir participando les contamos que retomaremos las actividades en enero de 2014 en Rukalihuen. “Agradecemos a sus dueños quienes nos han brindado el espacio para cumplir con este propósito sanador”, expresan Victoria y Camila.

Si desean conocer más información del trabajo de las psicólogas Victoria Estrada y Camila Pinto, pueden visitar los siguientes links:

https://www.facebook.com/ResonanciaArmonica

http://resonanciarmonica.wordpress.com/

Encuentro con el Alma: Naturaleza y Espíritu, este 30 de noviembre y 1 de diciembre en el Salto del Laja.

Quienes a estas alturas del año desean darse un respiro, conectarse con la naturaleza y con su mundo interno, les invitamos a participar en este encuentro junto a dos grandes terapeutas, Pedro Engel y Gonzalo Peréz, los cuales dictarán un taller de Ancestrología y de Eneagrama Místico, respectivamente en el Hotel Salto del Laja.

Para conocer acerca de lo contenidos de la actividad, debemos saber en qué consiste la ancestrología. A juicio de Pedro, es una filosofía para aprender a tomar la fuerza ancestral y sanar las heridas que llevamos de nuestros antepasados: padres, abuelos, bisabuelos, etc y potenciar nuestra existencia.

Además se pueden trabajar varios aspectos de la vida de una persona, no solamente los conflictos con la madre o el padre, sino que enfermedades físicas, trastornos afectivos, emocionales, etc. Es esencial que aprendamos a tomar la vida que hemos recibido de nuestros antepasados y hacer algo bueno con esa fuerza.

Pedro confiesa que para él, la ancestrologia ha sido el cambio más fundamental que ha experimentado, y a la vez me hace feliz trabajar en ello, llevo más de 30 años investigando el tema de los ancestros y más de 15 impartiendo estos talleres.

Una de mis maestras fue Lola Hoffman, de quien aprendí además el análisis de los sueños, pero sin duda su máximo legado fue el gran amor que recibí de ella, me ayudo a sanar un momento doloroso y muy triste de mi vida, cuando tenía 30 años, confiesa.

Con respecto al taller que impartirá en el Salto del Laja, explica que es una jornada vivencial dirigido a toda persona interesada. Será una experiencia que les aseguro, les cambiará radicalmente la visión de sus ancestros y les guiará en soluciones efectivas a sus problemas actuales o pasados. Es un taller de sanación colectiva muy potente.

Pedro sabemos qué hay muchas problemáticas que afloran en estos talleres, sin embargo ¿hay algunos conflictos que son más recurrentes en las personas, especialmente en los chilenos? Claro los problemas de autoestima, de trabajo, de soledad y de amor pero también de dinero, todos provienen de la relación herida con los padres, concluye.


Descubriendo las nueve vocaciones del alma con el Eneagrama Místico

El Eneagrama consiste en descubrir las nueve sensibilidades espirituales o vocaciones del alma, nueve especialidades del corazón, así cada una de estas luces genera en la experiencia humana, una sombra especifica o un ego, explica el terapeuta y científico del alma, Gonzalo Pérez.

El ego o nuestro propio yo inferior, denominado por las tradiciones sabias, es un inesperado y formidable obstáculo en la búsqueda de la felicidad. Es un sistema mental de control, una falsa identidad narcisista e insegura. Sabotea nuestra inocencia y nos hace actuar desde el miedo: el punto ciego, declara.

Esta técnica del Eneagrama la aprendí hace 40 años con Oscar Ichazo, es una herramienta potente de trabajo interior, útil para acercarse a los enigmas de la individualidad y la diversidad, explica el profesional.

El trabajo del fin de semana en Salto del Laja es puramente vivencial: se trata de encarnar conscientemente los Eneagramas de Luz, hacerlos cuerpo y alma con meditaciones, cantos y danzas místicas que nos sintonizan con el Eneagrama de las Virtudes (los 9 talentos naturales del alma, como la inocencia, serenidad o desapego), el de la Acción Inspirada (como Sentir, Decidir, Asumir) y el de las Ideas Divinas (Libertad, Sabiduría, Amor).

El objetivo es brindar a los participantes una experiencia de conexión esencial con su ser cósmico y la correspondiente vocación espiritual, puntualiza el psicólogo.

Instructorado de Yoga se inicia en abril de 2014 en Rukalihuen

Si andas en búsqueda de formarte como instructor de yoga, te contamos que puedes optar al instructorado en Rukalihuen, cuyas clases se inician en abril de 2014. Sin embargo desde ya puedes ir conociendo sus contenidos. Es un curso que dura un año de abril a noviembre, especifica Yanquinao Guasch, la formadora.

Entre los temas que se abordan en el instructorado, figuran: Introducción al yoga, Ashtanga Yoga de Patanjali (8 pasos, Asanas (17 posturas y sus beneficios), Dharana y Dhyana (concentración y meditación), Namaskares (saludos), Nidra Yoga (relajación), Yoga y Chacras, Métodos de Yoga, Bandhas, Mantras y Mudras, Gathasta (modalidades físicas), especialidades: Shikitza 1 (yoga terapéutico), Vinyasa Krama (clases prácticas nivel 1), Yogas Sutras de Patanjali y finalmente la practica personal. Al finalizar el curso, se hace un retiro por tres días, puntualiza Yanquinao.

En cuanto a los requisitos: se necesita ser mayor de 18 años y tener un año de práctica en cualquier tipo de yoga (puede ser menos o haber practicado algún tipo de disciplina similar). Claramente siempre en estos cursos hay más mujeres que hombres, sin embargo, de a poco se van integrando varones. Hay que comprender que el yoga es más que una moda y una práctica física, es un estilo de vida, pues aborda una visión integral del ser humano.

Entre los múltiples beneficios de practicarlo, destacan el mantenimiento de la columna y articulaciones flexibles, brinda vitalidad, ya que equilibra los sistemas endocrino, circulatorio, respiratorio, nervioso, etc.

En el aspecto emocional, como se trabaja con la respiración, se equilibra el cuerpo energético, adquiriendo una mejor respuesta al entorno. A nivel social mejoran las relaciones con todos los seres humanos ya que ves el lado luminoso de cada uno.

Y a nivel espiritual con la práctica de la meditación te vas conectando con tu verdadero ser que habita dentro de ti, encontrando paz y silencio interior, destaca Yanquinao, quien se inicio en el yoga a los 9 años, una época en que su madre sufría de jaquecas y le recomendaron esta practica, “y así comenzamos en este camino, los tres con mi hermano. Así los dolores de mi mama disminuyeron y aparte empezamos a experimentar muchos cambios en nuestras vidas”, confiesa.

“Con tantos años de práctica, me siento una persona saludable con energía, disfruto de la vida sabiendo que todo lo que ocurre es un aprendizaje, y por un bien mayor. Agradezco a la vida todos los días por haberme puesto en este camino y ser un instrumento al servicio de los demás”.

Por eso si alguna persona aunque sea adulta mayor, le nace practicar esta disciplina está cordialmente invitada, pues el yoga no tiene edad, es para todas y todos, sin discriminación ni contraindicación, cada uno debe descubrirlo en si mismo.

Si desea conocer más información del instructorado, puedes visitar los siguientes links: www.yogasakhyam.com y http://www.facebook/yoga.sakhyam

Nuevo taller de Método Feldenkrais orientado a todas las edades se dictará este sábado 23 de noviembre en Rukalihuen.

“El gusto por la danza y el movimiento y la búsqueda paralela de una disciplina corporal que me ayudara a recuperar la movilidad de mi columna, afectada por una hernia discal, fueron los grandes incentivos para orientarme a esta práctica, especifica la primera instructora de Metódo Feldenkrais en Concepción, Patricia Escobar.

 Junto con recuperarme de una lesión, inicié un proceso de profunda transformación, lo cual me llevo a desarrollar un gran potencial en diversas áreas de mi vida. Así desde el movimiento consciente de mi cuerpo logre cambiar estructuras y hábitos que entorpecían mi despliegue vital, reitera.

Explica que el Método Feldenkrais es un sistema de re aprendizaje del movimiento que con ayuda de la autopercepción, se logra modificar patrones o hábitos de postura y de movimiento de acciones cotidianas o especificas. “Es decir, contribuye a desplegar mayor eficiencia en el caminar, estar escribiendo frente al computador, practicar deportes, hablar mejor, etc. Es una disciplina que armoniza tu cuerpo y mente”, enfatiza.

En cuanto a las dinámicas de las clases, existen dos modalidades, la primera es Autoconsciencia por el Movimiento (ATM)  incorpora una serie de ejercicios que se practican principalmente sobre el suelo, son movimientos suaves y lentos con el propósito de brinda nueva infomación alsistema nervioso y restaurar la función motora, precisa la instructora quien imparte talleres en Rukalihuen, orientados a personas de todas las edades.

Los talleres son guiados a través de instrucciones, por ello lo ideal es practicarlo desde los 12 años en adelante. De igual modo, hay sesiones individuales para niños y adultos, guiadas por la profesora, quien trabaja en silencio, moviendo suavemente al alumno.

Podremos profundizar sobre este Método en enero de 2014 pues por cuarta vez nos visita desde Francia Christa Lutter, Feldenkrais Practitioner. Quien realizará un taller en Rukalihuen de dos días de prácticas de ATM y también sesiones de Integración Funcional.

No existen contraindicaciones, para ejercer este método, pues se adapta a cada persona, revela Patricia, quien el próximo sábado 23 de noviembre dictará un taller “La Naturaleza de Girar”, dirigido a toda persona que anhele mejorar algún aspecto de su vida vinculado a mejorar la flexibilidad de la columna, para lograr un movimiento más amplio, adquiriendo poder y bienestar.

Hoy los hábitos y ocupaciones, nos rigidizan, limitando nuestra posibilidades en la vida cotidiana, y para poder girar fácilmente es importante que toda la columna participe, no sólo el cuello o la cintura que por lo común están sobrecargadas.

Los interesados en participar de este taller deben acudir a Rukalihuen a inscribirse o bien enviar un mail a: rukalihuen@gmail.com

Práctica de Mantras para niñas y niños de la Nueva Era: Cantar desde el alma

Mantralele y Mantralala es aprender del amor, la bondad, la compasión, usando la pureza en el canto mantras mientras hacemos movimientos corporales, la práctica lo realiza Kaori Tsuji en Rukalihuen.

La clase dura una hora, y consiste en conocer los mantras, escucharlos atentamente, luego viene la etapa de pronunciación e imitación, incorporando los movimientos corporales, según el mantra. Relacionando lo mental, emocional y lo físico. 

Por ejemplo juntar los dedos, activar las manos, juntar las palmas en frente del pecho, y mover los brazos según la melodía o el canto, explica la profesora. Sabemos que los pequeños aprenden del mundo a través del juego y del movimiento, por la expresión sensorial.

"Todos estos ejercicios combinados con el canto, sin duda estimulan la creatividad de los niños y el compartir con otros. Lo importante es que cada niño saque lo mejor de sí, de su alma, cantando y lo exprese al mundo, esa es mi labor."

La idea finalmente es poder cantar el mantra completo (lograr fuerza interior), y consiste en cantar junto a otros, es decir, armonizar (sanación espiritual).

Kaori cuenta que se inicio en la música a los 6 años. Nunca le aburría, revela, por que la música es muy liberadora y profunda, y trasciende las fronteras.

Si le interesa esta práctica para inscribir a sus hijos, debe acudir a Rukalihuen o llamar al fono 2247455.

Kaori desde 2008 dicta variadas actividades en Rukalihuen orientados a niños, Jóvenes y adultos, como el curso de Cultura Japonesa, Taller de Creación Textil, Talleres para niños y adolescentes en vacaciones, Taller Meditarte Shodou, Mito y Origami y Taller de Encuadernación Japonesa.

Flores de Bach: Medicina Natural sin contraindicaciones.

“Tuve una depresión postparto. Tomé medicamentos pero me adormecían más aún. Y empecé a buscar una alternativa hasta que di con las flores de Bach, que fueron mi solución”, relata Andrea Pizarro.

Ella recurrió a este método creado por el médico inglés Edward Bach y que permite sanar enfermedades y emociones ingiriendo la esencia de ciertas flores silvestres, así lo explica la psicóloga y terapeuta, Valentina Cancino. A su juicio, más que curar los síntomas,  esta medicina va a la causa de las enfermedades físicas y mentales.

Por eso el doctor Bach hacía un perfil de cada individuo de acuerdo a la dolencia que lo afectara, por que “detrás de todo dolor de estómago o afección a los huesos, está anclado un sufrimiento o una emoción”, subraya. Por ejemplo, la artritis refleja ausencia de flexibilidad corporal, entonces para quien la padece es ideal la esencia denominada agua de roca.

El médico descubrió 38 esencias o emociones y las clasificó en 7 grupos. Ahí figuran el temor, la incertidumbre, la soledad, la hipersensibilidad a las influencias externas, el desánimo, la desesperación y la excesiva preocupación por los demás, destaca.

Las personas que más acuden a solicitar las bondades de la Flores de Bach, son mamás aquejadas por el déficit atencional de sus hijos o por que los pequeños andan desganados, con sueño o les cuesta concentrarse.

Y es que la terapia floral, no tiene contraindicaciones, incluso es muy efectiva en personas alegres, pero que tienen dificultad para contactarse con los aspectos más oscuros de su vida como la pena o la rabia. Para ellos la esencia Agrimonia les ayuda a catalizar esos sentimientos.

Valentina dice que el tratamiento es indicado en situaciones puntuales como cuando un adolescente está nervioso antes de un examen. “En ese caso se le prescribe un preparado del que debe ingerir 4 gotas, cuatro veces al día: al levantarse y antes de almorzar, de tomar once y de dormir, advierte la profesional.

En esos casos específicos no se requiere complementar con psicoterapia, a diferencia de un cuadro más severo como la depresión, precisa. Ese fue el caso de Andrea, quien admite que ha logrado una estabilidad emocional y conocerse a si misma gracias a la Flores de Bach.

Así como ella, tu también puedes optar a este tipo de sanación natural, si te interesa, debes solicitar hora al fono 2247455 o acudir directamente a Rukalihuen para agendar la sesión.

Terapia floral para armonizar los diversos ambientes

Dentro de la línea de las terapias Florales, otra novedosa alternativa que reúne las virtudes terapéuticas de las esencias florales y los principios sanadores de los aceites esenciales son los sprays de ambientes, los cuales son elaborados por la terapeuta Floral Vera Barreira.

Existen diferentes tipos de sprays, los de “Protección Personal” están orientados a personas suprasensibles a radiaciones negativas del ambiente, su uso fortalece los contornos del aura, dejándola impenetrable a vibraciones indeseables, es útil para limpiar energéticamente los espacios.

Asimismo para quienes sufren de disturbios en el sueño o tiene dificultades para dormir, es recomendable el spray “Hora de Dormir”, el cual también sirve para la habitación de los niños para calmarlos cuando padecen temores nocturnos.

Ahora si desea mejorar la armonía con su pareja, está el spray “Dormitorio de Matrimonio”, su aplicación mejora la sintonía amorosa, limpiando bloqueos o resentimientos. Así existe otro para el “Ambiente Familiar”, cuya finalidad es mejorar la convivencia, la tolerancia y comprensión entre los miembros de un clan. (Vera sugiere su uso en instancias de reunión familiar).

Si tiene hijos en edad escolar, y necesitan concentrarse, puede usar la fórmula: “Ambiente de Estudio”, el cual facilita los procesos de aprendizaje, aporta claridad mental y facilita la concentración.

Finalmente hasta los ambientes comerciales se pueden ver beneficiados, con la fórmula especial para limpiar interferencias negativas en el ámbito de los negocios o en reuniones de trabajo.

Vera explica que cada spray actúa elevando el campo energético del ambiente y de las personas, despierta sentimientos y emociones positivas, y por ello son un auxiliar terapéutico para cada situación indicada. Cada uno posee 4 o 5 esencias florales de Bach (Inglaterra) o de Minas Gerais (Brasil) y de aceites esenciales 100% naturales.

¿Cómo se usan? Deben ser esparcidos en el ambiente 3 a 4 veces al día, de acuerdo a la propia intuición. En lo posible evitar el contacto con la piel y los ojos, mantener fuera del alcance de los niños y conservar lejos de la luz y de aparatos electrónicos, advierte la terapeuta.

Una de las novedades es el Gel Floral con Aromaterapia, se aplica directamente en la nuca, en los hombros, en el plexo solar, en las muñecas, también se puede inhalar, y se recomienda su uso en caso de tensión excesiva, crisis, irritabilidad, pues su objetivo es calmar, centrar, relajar, ayudar a descansar y a dormir plácidamente.

Quienes deseen probar las bondades de la terapia floral, pueden adquirir estos productos para si mismos o bien para regalar a algún ser querido. Los interesados pueden consultar en Rukalihuen por la variedad de sprays, o también visitar el sitio web: http://www.floreser-esencias.com

Taller Estrategias Creativas para el Trabajo Integrativo con Niñas y Niños en Rukalihuen

Si eres profesor, psicólogo, monitor, facilitador, etc y sientes la necesidad de innovar o hacer algo distinto en tus clases con tus alumnos para cautivarlos y a la vez estimular su aprendizaje, tal vez este Taller “Estrategias Creativas para el trabajo con Niñas y Niños”, sea la oportunidad para potenciar tu quehacer.

Como su nombre lo evoca el eje primordial del Taller es la Creatividad, es decir el uso del pensamiento divergente por excelencia. Es una habilidad para la vida de suma utilidad para los distintos ámbitos de acción del ser humano, afirma la instructora del taller, la psicóloga Bárbara Muñoz.

La creatividad permite encontrar nuevas soluciones a los problemas que nos presenta la sociedad actual y el hecho de expresar esas ideas o sentimientos de variadas formas nos genera una sensación de bienestar interno, confiesa.

Incorporar la creatividad en el trabajo con niñas y niños, a través del juego sin duda es el mejor camino, pues nos da la posibilidad como adultos de acercarnos a su forma de vincularse con el mundo y a sus espacios internos.

¿Qué ocurre si perdemos la creatividad?, a juicio de Bárbara, ello se refleja en los problemas de la vida cotidiana, vamos repitiendo un comportamiento una y otra vez con el mismo resultado, y no concebimos otra u otras formas de hacer las cosas. Claramente esa forma tan rígida nos trae una sensación de estancamiento y falta de satisfacción con la vida.

El mayor desafío de dar rienda suelta a nuestra imaginación es para quienes trabajamos con pequeños, pues la misión es canalizar ese enorme potencial que posee cada niña o niño, es decir convertirnos en “un catalizador del pensamiento creativo y no un asesino de la creatividad”, como dice el psicólogo Daniel Goleman, autor del libro: Inteligencia Emocional.

“Para mi la creatividad es una forma de pensar que me permite disfrutar de la vida y darme cuenta que no hay límites para crecer como ser humano. La incorporó a través de una actitud lúdica, curiosa y de búsqueda de espacios nuevos que impliquen un desafío a lo ya acostumbrado, lo cual implica una tarea constante de flexibilización que no es fácil, pero sin embargo, te hace ver lo positivo de cada situación y te guía a encontrar soluciones a conflictos personales o de otras personas”, revela la facilitadora.

En ese sentido el taller que dictará el próximo sábado 9 de noviembre, está orientado a todo profesional o estudiante que trabaje con grupos de niños pero por sobre todo que anhele transformarse interiormente. Ahora las dinámicas a trabajar consisten en la exploración de las artes plásticas, la danza, la música yoga, la meditación y juegos, con un marco teórico desde la psicología positiva.

Cabe destacar además que Bárbara ejerce como psicóloga infantil en Rukalihuen, y también realiza constantemente talleres para niñas y niños, donde los principales beneficios que ha observado en sus alumnitos son el fortalecimiento de la autoestima, la tolerancia a la frustración y las buenas relaciones con otros pues permite canalizar su energía y emociones, sintiendo la aceptación y apoyo del grupo.

Por ejemplo: un niño que derrama una témpera en una hoja y que normalmente se enojaría mucho, rompiendo la hoja o llorando, puede ir aprendiendo que existen “accidentes creativos”. Entonces el error se convierte en un tremendo regalo, y así estos imprevistos pueden crear una nueva obra, así han nacido las maravillosas recetas de cocina o grandes creaciones artísticas. La premisa es que los fracasos no existen, son sólo cambios en el plan inicial.

Taller para Parejas este 9 de noviembre en Rukalihuen: El disfrute sexual como un encuentro sagrado entre hombre y mujer.

Falta de comunicación, infidelidad, disfunciones sexuales, violencia emocional y física son algunos de los problemas que aquejan a las parejas actuales, sin embargo, a veces por muy crítico que se vea el escenario entre un hombre y una mujer, siempre existe una opción para trascender las crisis y volver a la esencia que los enamoró. 

Una de esas instancias para estimular el vínculo, es el Taller de Parejas “Proyectando un Comunicación Consciente y Una Sexualidad Plena”, el cual se dictará en Rukalihuen el próximo sábado 9 de noviembre.

Sus instructores, Anantbir Kaur y Anantbir Singh, explican que desde la visión yoguica, la base de una pareja se sustenta en el compromiso que inspira a ambos a elevarse, acompañarse y expandirse. La conquista de la armonía es un desafío diario que es posible sostener a través de una buena comunicación, la confianza, respeto por si mismo y por el otro.

Cada ser es un mundo con una particular percepción de la realidad, con aspiraciones y anhelos, los cuales es posible potenciar y concretar en compañía de tu amada o amado.

Ante la pregunta ¿por qué actualmente hay tantas parejas que se separan al poco tiempo de casados? Enfatizan que hoy se promueve una superficial concepción del significado del matrimonio y del compromiso, dando cabida a dinámicas competitivas que involucran el concepto de “lo desechable”.

Asimismo los altos ritmos de exigencias, generan elevados niveles de estrés en las personas, restringiéndose así las habilidades reflexivas, las conductas intolerantes y reactivas que tiñen la percepción de la vida y la manera de relacionarse con otros y con mayor razón con la pareja.

Por cierto que afecta también a la esfera íntima de los esposos, como es la dimensión sexual, así surgen las infidelidades, disfunciones sexuales como eyaculación precoz o anorgasmia. Desde el kundalini yoga, la práctica de ciertas kriyas de venus (ejercicios en pareja) y meditaciones limpian el subconsciente, y estimulan la sanación de estas disfuncionalidades, acompañadas de una comunicación abierta, una escucha honesta y contención amorosa.

La sexualidad debe ser un espacio sagrado de encuentro con la pareja, una experiencia de disfrute en conjunto que estimula la creatividad, favorece el balance de la vitalidad y posibilita un contacto sublime entre dos almas.

Si te hace sentido para ti y tu pareja, te invitamos a participar en este taller donde conocerás una mirada elevadora y sanadora del vínculo amoroso-erótico desde la perspectiva teórica y vivencial de las enseñanzas yoguicas. Abordaremos la naturaleza y la percepción de la mente masculina y femenina para entendernos y relacionarnos entre hombre y mujer.

El objetivo es abrir un espacio al contacto profundo con el ser amado, y a la experiencia de reconocer nuestras proyecciones en el otro, y a la vez como integrar la vivencia de una sexualidad sagrada, satisfactoria y plena.

El Taller contempla dinámicas grupales, prácticas de yoga y kriyas de Venus, (ejercicios yoguicos que se realizan en pareja y preparan el espacio a una mayor intimidad y conexión con el otro).

Consultas e inscripciones al mail: rukalihuen@gmail.com

Taller de Alimentación Sana este 10 de noviembre en Rukalihuen

Más frutas y verduras son la base para el bienestar físico, mental y espiritual según el vegetarianismo y el veganismo.

Dejar las grasas, tomar más agua, ingerir más frutas, suelen ser algunas recomendaciones esenciales a la hora de comer más sano, y es claro que muchas personas tras días de excesos: comienzo carnes, bebiendo alcohol, deleitándose con dulces, etc, les ha nacido la fiel convicción de que “ahora si empiezo a alimentarme mejor”.

Pero ¿En qué consiste una alimentación sana?, es aquella que te permite obtener los nutrientes necesarios para el óptimo funcionamiento y regeneración de tu cuerpo físico, afirman Anantbir Kaur y Anantbir Singh, profesores del Taller de Alimentación Sana que se impartirá en Rukalihuen el próximo domingo 10 de noviembre.

“Mientras mejor sea la materia prima que ingieras, mejor mantenido estará tu cuerpo”, aseveran. Desde el punto de vista físico, tu salud será más estable, con un funcionamiento armónico y equilibrado. Lo cual se reflejará en tu piel, en tu cabello, en un tránsito intestinal regular, en un sistema inmune resistente, en un peso y talla adecuados para tu edad, revelan.

Al consumir un alimento, ingieres su energía y vibración, la cual dependerá del origen y obtención del mismo. Ello se reflejará en tu temperamento y canalización emocional. Espiritualmente hablando, una alimentación sana te conduce a un autocuidado consciente, contigo mismo y con tu entorno, te abre a una dinámica más amorosa y sagrada hacia la comida, asimismo te conecta con la gratitud y el disfrute del comer.

En relación a ¿qué alimentos deberíamos consumir en todas las etapas del ciclo vital?, ellos recomiendan consumir ingredientes de origen vegetal: “ojala lo menos intervenidos o procesados, y libre de agro tóxicos”. Es vital ingerir abundantes frutas y verduras frescas, que aportan resultan vitaminas y minerales; incorporar frutos secos, semillas, cereales y legumbres. Lo ideal es que la inclusión de nuevos alimentos en la dieta de una persona, sea de manera amorosa y gradual, permitiendo escuchar al propio cuerpo.

En cuanto al consumo moderado de vino, enfatizan que si bien se ha dicho que posee propiedades antioxidantes, desde su visión invitan a preferir otras fuentes de antioxidantes como el caso de las frutas y de algunas infusiones. En cuanto a la ingesta de carne, recomienda obtener sus proteínas de fuentes vegetales. “Según la evidencia científica, comer carne está vinculado a una serie de enfermedades, debido a las formas de producción y alimentación animal presentes en la actualidad”.

¿Si debemos consumir o no lácteos?, plantean que no resultan ser tan positivos para la salud. “Muchas virtudes atribuidas a la leche como aporte de calcio, vitaminas y minerales son un mito más que realidad. A la luz de la ciencia, los lácteos descalcifican el cuerpo, y su consumo sostenido en el tiempo, acidifica el organismo, haciéndolo vulnerable a enfermedades e incrementando los niveles naturales de flema”, advierten.

Por lo procesos de producción y envasado, la leche y sus derivados reciben una carga extra de hormonas, antibióticos, dioxinas y otros elementos que interfieren en el normal funcionamiento del cuerpo.

Por ello, todas las personas que deseen conocer un sistema de alimentación saludable, le invitamos a participar en el Taller que dictaremos en Rukalihuen. Es una actividad abierta a todo público interesado en mejorar su nutrición y conocer propuestas alimentarias simples y ricas que promuevan la salud y el bienestar general.

Algunos de los temas que abordaremos son:

- Alimentos tradicionalmente recomendados y su impacto acumulativo en el cuerpo,

- Propuestas alternativas de alimentación saludable y nutritiva utilizando ingredientes de origen vegetal. (Conversaremos respecto del vegetarianismo, veganismo y comida viva).

- Además se degustarán recetas fáciles de cocinar, sabrosas y nutritivas.